ありのままのこもずｂｌｏｇ

昨日は、一泊二日で浜名湖エクシブさんへアロマの研修旅行に行ってきました〜

タイトルは『美しく』

心編、身体編と美しくなるためのアドバイス、美しく生きるためのポイントを教えていただきました

教えていただくことは、どれも難しいことではなく、

普段から少しだけ。。。ほんの少しだけ意識するだけでできることばかり

今の自分を受け入れて、長い目でケアしていきたいです

とにかく研修旅行前から研修中も終始ワクワクしっぱなしでした〜


夕食は、いつもはオールベジでのお食事が今回は研修旅行初の魚介類のコース











お見事です


そして私の一番好きな朝食



心も身体も満たされました

美味しい食事、楽しい食事、身体が欲する食事、心が欲する食事

何を食べるかではなく、どう食べるか。。。

今一度、しっかり見直したいと思います


気づけばもう３月

相変わらず日が経つのが早く感じますが、ステキに歳を重ねていくためにも

健康で楽しく今を過ごしていきたいです



早速、明日は腹式呼吸を意識して過ごそう〜っと

京都旅行もアップしよ〜っと